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2016年10月23日 (日)

刺さるようなストレスと不安

夏前くらいから自分は
くさいのではないかと
悩み出していた。

実際多少くさいんだろうけど、
それ以上に、
刺さるようなストレスとプレッシャーが
かかり出した時期でもあり、
それによる不安が大きくなっていった
時期でもあった。

だから関係のないところでも
ああ、また僕が責められてる
みたいに被害的な想像を
無意識に自動再生してしまってたのだ。

そのことに気づいて
夕飯食べて、夕食後の薬飲んで、
居眠りしたら、だいぶよくなってた。

元々はストレスマネージメントの範疇の
話題なのだ。

動線みたいなのがごっちゃになっていたが、
誰に相談しても

それは大変ですよ

と言われるような
状況の中にいて、
不安になったり、
情緒不安定にならない方がおかしい。

まあ、グチを書きたいだけでした。

気楽に読んでねー

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